咕噜肉
《厨房的秘密》节目现场,星厨张玉安和陈德容母子现场烹饪的佳肴!!!
49克
68克
42克
859
千卡
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步骤1/5
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里脊肉切1.5cm见方的块,加生抽1汤匙(15ml),黑胡椒粉少许,盐3g,淀粉3g,油汤匙(15ml)腌制30分钟。
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步骤2/5
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菠萝切与肉差不多大小的块。青红椒分别切块。
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步骤3/5
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腌好的肉加打匀的鸡蛋,拌匀。过油中火炸3-5分钟至8成熟。捞出沥干油备用。
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步骤4/5
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番茄酱3汤匙(45ml),米醋2汤匙(30ml),生抽1汤匙(15ml),糖1汤匙,清水100ml,调匀成料汁备用。水淀粉备用。热锅,不用倒油。倒入料汁,中火烧开至冒泡时,倒入水淀粉,拌匀,熬至稍微粘稠。
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最后一步
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5、倒入肉,菠萝,青红椒迅速翻炒,使其均匀的挂上粘汁即可。
1,喜欢吃辣的,可用我图中的辣椒,不喜欢辣的,可用菜椒。
2,肉要提前腌制一会,这样挂糊炸出的肉更加有味,且嫩。
3,炸肉时,第一遍可开中小火慢炸至熟。全部捞出后,可从新开大火迅速再炸一下,这样肉更酥。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-08
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