青椒土豆棒
相信大家青椒土豆丝就吃得多啦，今天我们来尝试一点新花样： 青椒土豆棒（＊￣︶￣＊）看看有什么不同？好的，说时迟那时快我们马上开始动手吧！
6克
7克
44克
234
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
首先把土豆削皮。
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步骤2/12
把滑溜溜没有皮儿的土豆洗干净，这个时候顺便把砧板和菜刀也洗一下吧，准备开斩了。
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步骤3/12
把蒜子洗干净。
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步骤4/12
把骨碌碌的蒜子放砧板上，用菜刀一拍！嘿就可以把蒜衣剥掉拉。
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步骤5/12
把裸露的蒜子肉再拍多几下。
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步骤6/12
好的，下面终于轮到土豆上砧板啦。
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步骤7/12
从土豆中间切一刀，土豆就变成两份啦，神奇吧！
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步骤8/12
接着再把土豆切成厚块。
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步骤9/12
最后把厚土豆块切成棒棒状。
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步骤10/12
把镬和镬铲洗干净
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步骤11/12
打开炉，把镬上的水分烧干。
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最后一步
接下来的步骤请参见青椒土豆丝啦。
耶！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-21
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