好吃不发胖的零食&早餐:燕麦片
前两天买了日本卡乐比燕麦片,觉得好吃到cry~就想自己在家做~发现比卡乐比还好吃~还不会胖哦~
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步骤1/7
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三勺原味燕麦片~
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步骤2/7
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半勺芝麻~
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步骤3/7
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再来点核桃~如果有杏仁或其他坚果也可以放哦~
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步骤4/7
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一勺蜂蜜~勺子大小无所谓,和燕麦用一个勺子就行~3勺燕麦1勺蜂蜜~
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步骤5/7
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混合均匀。烤箱预热165度,或者空气炸锅预热160度~放烤箱的话,在烤盘上铺油纸活着锡纸,将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话,可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟~
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步骤6/7
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烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的~放入密封罐中~
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最后一步
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吃的时候放点酸奶就可以咯~美美哒早餐~香脆哒零食~还不发胖哦~
一定要隔几分钟拿出来搅拌一下,不然会糊
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-16
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