不上火的炒花生米
42克
13克
13克
477
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/5
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花生米提前泡好，此步可省略
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步骤2/5
水烧开，加入一勺盐，大火转中小火煮开花生米至8成熟（约半个小时），捞出来，沥干水分
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步骤3/5
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热锅倒油，转中火倒入花生米，小火翻炒20秒左右
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步骤4/5
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倒入蚝油，酱油和糖，转大火继续翻炒十几秒，即可出锅
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最后一步
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完成了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-29
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