白灼西兰花
西兰花好处很多，就不一一介绍了，多吃有益健康哦
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步骤1/6
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买好西兰花三朵，记住了，新鲜的西兰花做出来的口感可以加分
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步骤2/6
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把西兰花切好备用，用盐水泡一会，，然后锅里烧开水，放西兰花进去煮两分钟，也可以随意
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步骤3/6
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材料切好备用
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步骤4/6
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煮过的西兰花捞出来装盘备用
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步骤5/6
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洗干净锅，放入蒜蓉爆香，放入肉末翻炒片刻，生粉调水备用，放入盐，酱油，蚝油炒出香味，放点水，再然后放入红辣椒放入鸡精，，，
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最后一步
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然后放入生粉水调汁入味后，淋在装盘好的西兰花上就OK啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-17
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