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【秋日晨饮】紫薯奶昔

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紫薯富含硒元素和花青素 它营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生。紫薯加牛奶用来做早餐就能补充慢慢的健康能量。秋日里，我们就来一杯营养健康的紫薯奶昔吧～
“营养是健康的起点”
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10-30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 100g(1个)
、
纯牛奶 250ml
、
柠檬汁 几滴
、
细砂糖 10g（可自行加减）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-23

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