美味早餐一一一蛋包饭
自己尝试做的蛋包饭，尽量要求在早上用很短的时间做出来。蛋包饭里的其实就和我们平时做的蛋炒饭是一样的，在最后封蛋饼口的时候如果做不好，直接把蛋饼做大一大，给炒饭包好也可以。蛋饼不要太薄，太薄容易碎掉！
7克
17克
13克
175
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
大葱切葱花，胡萝卜、甜椒、火腿切丁。取一只鸡蛋打散。
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步骤2/4
取一不粘平底锅，锅中加少许油，油热后把打散的鸡蛋炒熟取出。锅中另放油，稍多一些，锅热后下葱花翻炒，再放入胡萝卜丁、甜椒丁、火腿丁翻炒，炒软后加入大米饭翻炒，再加入刚炒好的鸡蛋，翻炒至熟后盛出。
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步骤3/4
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根据炒饭的多少来定做鸡蛋饼的鸡蛋要用多少！最少量为2个鸡蛋。鸡蛋放碗中打散，碗中少留些蛋液其余的锅热后加少许油做鸡蛋饼。蛋饼做好后变小火放入刚才炒好的炒饭。炒饭要放在一边，放好后把另一边蛋饼盖在炒饭上，把剩下的蛋液淋在接口处让其封口。
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最后一步
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上成品，做好后装盘淋上自己喜爱的番茄酱或是沙拉酱就可以了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-05
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