超简易大补维生素蔬菜汤
上班族自己下班回到家想做几道菜吃可是吃不完,那么福利来了!一大碗各类蔬菜都有的少油少盐汤就可以解决这个问题,不仅简单易做,而且很营养
24克
16克
67克
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千卡
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步骤1/4
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所有原料大集合,如果你想吃别的蔬菜也可以自行添加或者更改,看个人爱好,但是洋葱和番茄一定要有
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步骤2/4
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蔬菜洗净,但如果是自己一个人吃就不要全部洗完,番茄只用半个,西兰花也只用几小朵,胡萝卜半根,洗干净的菜切好
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步骤3/4
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然后热锅当一点点油,我放的是芝麻油,比较香,油热之后下蒜瓣,洋葱,煸香,再放番茄,炒到出沙变软,然后倒入凉水,煮开之后放入各类自己爱的蔬菜,大概15—20分钟煮好起锅前放盐和黑胡椒粉
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最后一步
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出锅~开吃,真的是让你从此爱上蔬菜~
用不粘锅就可以少放油,盐一定也要少放,保持蔬菜的原味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-09
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