低卡低脂土豆版大坂烧
根据@阿瑶要努力 的方子来做的。低脂低卡的主食,很适合做便当主食喔,推荐健身减肥的人士。也可以多做一些用冰箱冻起来,以备不时之需。
下载App查看
-
步骤1/4
点击查看大图
土豆胡萝卜切丁蒸熟娃娃菜切碎(可以加入自己喜欢的其他蔬菜喔)
-
步骤2/4
点击查看大图
把蒸熟的土豆胡萝卜压成泥取鸡蛋里的蛋清把鸡蛋清、压成泥的土豆和胡萝卜,娃娃菜混合均匀在一起(鸡蛋清是为了增加粘合度的)加入调料拌匀
-
步骤3/4
点击查看大图
烤箱预热把土豆泥团成圆子的形状依次码入烤盘里(烤盘里铺上锡纸或者码入烤碗里烤碗刷一点油)圆子上刷上蛋黄液,烤出来更好看也更香。烤箱200度烤15分钟(烤的时间要根据自己的烤箱来定喔,烤到表面金黄就好了,喜欢颜色深一点的烤久一点就行)
-
最后一步
点击查看大图
用黄瓜垫底,烤好盛到碗里我表面撒了一点孜然,配上辣椒面外脆里嫩的好吃到飞起来喔~也可以配番茄酱,只要自己喜欢。
没拍步骤图,图片都是重复的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-15
大坂烧的其他做法
大坂烧的相关分类
大坂烧的相关推荐
-
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2823483人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
979824人看过 -
西瓜果冻撞奶
20593人看过 -
【蔓德拉的厨房】广岛炒面
10414人看过 -
遵义羊肉粉 | 汤鲜肉美
278281人看过 -
减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5021554人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#奥利奥可可奶油盒子蛋糕
251940人看过 -
香酥烤鱼排
163380人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10204057人看过 -
鲜虾小馄饨
83484人看过 -
五彩焖饭
10458人看过 -
#幸福的味道#日式凉拌秋葵
25325410人看过