鲜榨玉米汁
玉米含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。我不喝碳酸饮料,平时的饮品除了豆浆就是鲜榨果汁,今天做一个快速的鲜榨玉米汁,吃饭的时候给小朋友来一杯,香甜美味哦!
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步骤1/6
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水果玉米洗净,用刀先斩成两段或者三段。
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步骤2/6
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侧面下刀,把玉米粒切下来,我朋友圈的朋友都是手动拨玉米粒,好辛苦啦!我都是这样用刀直接切的~这个算不算小技巧!
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步骤3/6
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煮锅放水和玉米一起,再按照自己口味适量加入糖,水开以后煮五分钟。熟了就可以。
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步骤4/6
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煮熟的玉米粒和水一起放进料理机,冷一会再开始打,因为温度比较高的时候料理的漩涡会让玉米汁四溅!一般我都打一两分钟,我喜欢带一点颗粒感的,帮助消化啦!如果喜欢喝细腻的就多打一段时间。
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步骤5/6
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玉米汁来啦!
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最后一步
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成品
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。
如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要,上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-20
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