桂圆莲子粥
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早餐喝粥养胃，但上班没有这么多时间，幸好买了有预约功能的电饭煲，晚上放好材料，早上就能喝到温暖香糯的米粥了
营养分析
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2克
16克
152克
624
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备材料：莲子是买的去芯的，洗好，桂圆去壳，大米差不多正好是一小量杯，做的这些是三口人的量
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步骤2/3
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大米淘洗干净，加大约四碗清水放入电饭煲，把其它几种配料一起放入，预约起床时间就好了
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最后一步
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熬好的粥
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-27
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