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自创减脂低卡晚餐之香菇沙拉

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快速的滑子菇很啰里啰嗦

减脂期也要吃的有营养，人体所需的都要补充到，这款沙拉推荐给减脂人士，吃得饱又低热量
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
香菇 3个
、
铁杆山药 1根
、
玉米粒 若干
、
地瓜 2片
、
洋葱 2片
、
油菜 4叶
、
纯肉火腿 1片
、
盐 少于
、
黑芝麻 若干
、
低脂蔬菜沙拉酱 2g
烹饪步骤
小贴士

火腿肉可以换成鸡胸肉，芝麻也可以用黑胡椒，沙拉酱少加，只是为了不让山药泥那么干，沙拉会有剩余，吃不了可以暂时放保鲜里

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-02

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