甜菜头瘦身沙拉-甜菜头吃法之二
甜菜头的最简单吃法,就是这款瘦身补血的清淡沙拉了,也是我比较喜欢的。做法简单,开胃、清淡爽口。这种做法是比较西式的做法,西餐厅一般这样处理后用来配盘。 甜菜头沙拉一般是经蒸熟后切块,混入干酪、杂蔬、坚果、香草等。我这个是更简单的瘦身版。
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步骤1/8
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甜菜头就是这样的,市场买来的很丑,其貌不扬,一般总冷落在一个角落。我这个不太好,有点白心花纹,好的是很红的。
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步骤2/8
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洗净,高压锅中放少量水,定时20分钟。我一般用这种方法蒸薯类、胡萝卜、土豆之类的,比较快,也省水,甜菜头比较硬,所以相对容易软烂的薯类和胡萝卜时间要长。
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步骤3/8
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蒸好晾凉后取出,去皮,切薄片或小块
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步骤4/8
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加入适量白醋,差不多到甜菜头一半高度,晃一下,让甜菜头都均匀的沾到白醋,放密封盒放冰箱冷藏一夜,转天就可以吃了。
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步骤5/8
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白醋腌好的样子,汤汁很红
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步骤6/8
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成品
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步骤7/8
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颜色很红,之前的白色心已经看不到了,吃起来酸酸甜甜的,很爽口开胃。
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最后一步
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看空中正下落的那滴汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-07
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