黄花菜木耳炒肉丝
每逢过年过节,家宴上总是少不了要上这道黄花菜木耳炒肉丝。 黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。
50克
31克
6克
587
千卡
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步骤1/13
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原料:泡发好的木耳,黄花菜、猪肉
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步骤2/13
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猪肉切丝,加入少许食盐、料酒、胡椒粉、蛋液、淀粉抓匀,稍稍腌渍一会
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步骤3/13
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黄花菜掐去两头,木耳切丝,大葱切丝
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步骤4/13
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黑木耳放入沸水中焯水,捞出备用
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步骤5/13
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黄花菜焯水,捞出备用
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步骤6/13
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炒锅置火上烧热,放底油,放入腌渍好的肉丝划炒变色盛出
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步骤7/13
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炒锅,留底油,放入葱丝爆香
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步骤8/13
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放入焯过水的木耳和黄花菜煸炒均匀
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步骤9/13
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加入生抽,少许食盐调味
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步骤10/13
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加入味精、少许白糖提鲜,翻炒均匀
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步骤11/13
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加入料酒翻炒均匀
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步骤12/13
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用水淀粉勾芡
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最后一步
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翻炒均匀,关火装盘
1:黄花菜干要用温水泡20-30份钟左右,
2:黄花菜原菜颜色暗黑色的为最佳,天然晒制,健康食材,
3:黑木耳也要用温水泡发哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-08
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