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少女燕窝-火龙果牛奶燕窝的做法

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少女燕窝-火龙果牛奶燕窝

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保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

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1小时以上 | 切墩(初级)

燕窝 1盏（每次吃半盏的量）

、

奶粉 3勺

、

冰糖适量

、

红枣看心情放

、

火龙果 1小块

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
纯净水冷泡燕窝8小时（泡的久一点可以发的更完全）
步骤2/9 点击查看大图
按照燕窝的纹理撕成条状，再次清洗燕窝，去除细毛
步骤3/9 点击查看大图
炖盅里加入辅料和纯净水（水没过燕窝一节手指）
步骤4/9 点击查看大图
电炖锅隔水炖煮1小时，或者放锅里隔水大火烧开后转小火炖半小时
步骤5/9 点击查看大图
这样炖好的燕窝可以直接食用
步骤6/9 点击查看大图
榨取20ml火龙果汁
步骤7/9 点击查看大图
取半盅炖好的燕窝盛到火龙果汁的碗中
步骤8/9 点击查看大图
再加入几勺奶粉，或者是在炖燕窝的时候加入牛奶（减少纯净水的用量）
最后一步点击查看大图
吃了变少女的燕窝就完成了

小贴士

老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士都可以食用。儿童食用要谨慎会有过敏的可能

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-06

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