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高颜值蔬菜水果沙拉

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壮宝oh

一道完全没有技术含量，厨房小白也能做的沙拉，颜值高又好吃，只是准备工作多了一些，不过相信我，把这些食物吃入口中的时候你会觉得一切都是值得的，瘦身减脂，从一盘健康沙拉做起(⁎˃ᴗ˂⁎) 学会了记得交作业哟～
营养分析 查看详情

19克
121克
92克

1003
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄瓜 一根
、
虾 20只
、
紫甘蓝 半颗
、
卷心菜 半颗
、
水果玉米 2把
、
草莓 5颗
、
鸡胸肉 350g（一盒）
、
土豆 1个
、
沙拉酱
、
番茄酱
、
黑胡椒粉
、
料酒
、
生抽
、
白芝麻
、
鸡蛋清 一个
、
盐
烹饪步骤
小贴士

虾不要腌太久会咸，鸡胸肉多腌会儿没事儿，土豆一定要煮透不然有怪味，紫甘蓝和卷心菜不要过水太久不然会蔫掉，我不喜欢吃西红柿所以换成了草莓，喜欢吃西红柿的可以把草莓换成圣女果

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-07

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