当归红枣乌鸡汤……滋补养颜
1、当归。当归是女性最常见的补血药,对于女性血虚,面色萎黄,月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。当归中含有维生素B12,对治疗女性常见的贫血极为有效,所以女性朋友可以多吃当归,因为它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用哦。 2、红枣。红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高,不仅能补血益气还能补充维生素哦。 3、乌鸡。乌鸡含有多种微量元素,具有保健、美容、防癌三大功效。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有很明显的效果哦。
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步骤1/6
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准备食材,乌鸡半只,生姜片两片,已经备好
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步骤2/6
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红枣,当归洗净泡着备用!
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步骤3/6
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乌鸡飞水,在铁锅里面加水,放入乌鸡和生姜片,煮开,看到有血泡沫出来,就可以关火了!这一步一定要进行哇,这样飞水煲的汤水才清澈透明!
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步骤4/6
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将飞水好的乌鸡捞出洗净!把食材装盘,乌鸡,当归,红枣,生姜片!
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步骤5/6
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食材统一放入器皿中,加满水和盐,放入炖锅中煮2到3小时
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最后一步
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就这样子煮好了!多喝汤,脸上才有光泽。要坚持哇~喜欢我的记得关注我噢!互动起来~
当归不用加太多,有点苦,加红枣可以综合味道!平常多喝汤,脸上才有光~特别是月经不调的妹纸,一定要坚持哇!
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发布于 2016-04-09
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