【减脂早餐】燕麦塔
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将所有原料混合均匀
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步骤2/4
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烤箱180度预热，将上一步混合的原料装入模具中，装9分满
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步骤3/4
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烤10分钟左右，烤箱脾气不一样，所以还可以观察燕麦塔没有气泡冒出，就可以出炉了。
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最后一步
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脱模后淋上自己喜欢的酱就可以开吃啦！我用的捷森水果燕麦，比一般燕麦干，入模后将牛奶鸡蛋水又分别倒入模具中。燕麦里面有水果，所以我没加糖，喜欢甜食的朋友可以随意，还可以加一根香蕉烤，但是用量上就要自己斟酌啦！一般吃2个就觉得很果腹了，不用担心碳水超量！
小贴士
脱模需要等待温度完全冷下来，然后将模具倒扣，用手拍打模具底部，燕麦塔就自己出来了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-14
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