红糖冲蛋水
众所周知,鸡蛋含有丰富的蛋白质,红枣有补脾、养血、安神的作用,还能驻颜祛斑、健美丰肌。红糖有补虚,补血活的作用。它还含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸、柠檬酸等,这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质,对促进健康有绝对的正面效用。 红糖冲蛋水,制作简单方便,喜欢吃的可以自己在家做,特别是女性朋友们,在来月经之前或者是之后都可以给自己煮上几碗喝呢。因为红糖鸡蛋汤的营养价值非常高。 怀孕期间对营养的要求增加,红糖可以补充能量,鸡蛋富含蛋白质,不过需要注意的是,这些食品中的微量元素和维生素比较少,需要通过其他食品补充。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,要发挥红糖的这些功效,吃法上也很有讲究的,红糖如果煮鸡蛋的话,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神。所以无论是男女老少都可以适当的喝喝哦。
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步骤1/6
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先烧小半壶开水
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步骤2/6
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烧水时准备鸡蛋和红糖
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步骤3/6
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鸡蛋磕入碗内搅散成蛋液
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步骤4/6
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将烧好的开水(适量)冲入蛋液中
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步骤5/6
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搅拌均匀,加入红糖即可饮用
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最后一步
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成品
1.适用于体虚、孕产妇、贫血者、妇女月经稀少的治疗,还可以升高血压,对患者康复保健有很好的帮助。
2.红糖性温,具有散寒止痛、活血化淤功效,对于产后子宫恢复、恶露排出、乳汁分泌都有一定的促进作用。有时候红糖水相对来说也可能会导致恶露增多,所以产后半个月如果恶露还没有干净建议暂时停止喝红糖水,如果恶露干净是可以喝的。
3.开水和蛋液比例2:1或3:1
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发布于 2016-04-26
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