无油炸鸡腿（0基础）
今天在家特想吃炸鸡，kfc太远了，于是就在家里做了，干净又好吃
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步骤1/8
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将鸡腿开刀，加入料酒、盐、胡椒粉腌制。时间越久越入味，但不宜超过12小时。
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步骤2/8
将腌制好的鸡腿在生粉里滚一圈，
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步骤3/8
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鸡蛋打散，将裹好生粉的鸡腿一个个的放入蛋液中滚一圈。
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步骤4/8
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将裹了蛋液的鸡腿放入面包糠中翻滚
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步骤5/8
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取一个盘子，上面放几根筷子，将裹好的鸡腿一个个的码上盘子
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步骤6/8
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将盘子放入微波炉，微波六分钟。（适个人的微波炉而言）
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步骤7/8
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取出，作品就完成了，好吃又干净的炸鸡。
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最后一步
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再来一张成品图，真的是不需要一滴油，减肥期又想吃炸鸡的朋友们的福利呀。
这是一种简单到没朋友的食物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-08
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