无油炸鸡腿（0基础）
今天在家特想吃炸鸡，kfc太远了，于是就在家里做了，干净又好吃
-
步骤1/8
点击查看大图
将鸡腿开刀，加入料酒、盐、胡椒粉腌制。时间越久越入味，但不宜超过12小时。
-
步骤2/8
将腌制好的鸡腿在生粉里滚一圈，
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋打散，将裹好生粉的鸡腿一个个的放入蛋液中滚一圈。
-
步骤4/8
点击查看大图
将裹了蛋液的鸡腿放入面包糠中翻滚
-
步骤5/8
点击查看大图
取一个盘子，上面放几根筷子，将裹好的鸡腿一个个的码上盘子
-
步骤6/8
点击查看大图
将盘子放入微波炉，微波六分钟。（适个人的微波炉而言）
-
步骤7/8
点击查看大图
取出，作品就完成了，好吃又干净的炸鸡。
-
最后一步
点击查看大图
再来一张成品图，真的是不需要一滴油，减肥期又想吃炸鸡的朋友们的福利呀。
这是一种简单到没朋友的食物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-08
无油炸鸡腿（0基础）的相关分类
无油炸鸡腿（0基础）的相关推荐
-
香蕉巧克力芝士蛋糕#春日尝鲜#
187917人看过 -
#营养小食光#西红柿抻面
151782人看过 -
自制香肠
1185257人看过 -
#节日美味就这么简单#土豆牛肉芝士卷
160260人看过 -
干煸鱿鱼须
3456131人看过 -
自制蛋挞皮
2612504人看过 -
#年夜饭菜谱#奶香驴打滚
134016人看过 -
8寸芒果慕斯蛋糕
23617665人看过 -
熘鱼段
146120人看过 -
脆皮肠、QQ肠、烤肠
69096人看过 -
干煸鱿鱼须
497693人看过 -
营养早餐饼
318191人看过
