抹茶版绿豆糕
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在夏天适量吃一点绿豆,可以消暑,解毒。
营养分析
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3克
50克
159克
712
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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去皮绿豆凉水泡发4小时。
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步骤2/4
倒掉水后蒸熟(绿豆干蒸大约30分钟。)
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步骤3/4
蒸熟的绿豆用勺子捣成泥,不沾锅内放黄油融化,开小火把其余的东西放入锅内炒拌均匀大约3分钟。(炒不匀没关系,绿豆泥放不烫手后可以用手揉匀。)
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最后一步
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做成你喜欢的样子。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-21
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