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红枣补血养颜粥的做法

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红枣补血养颜粥

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红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。

食材清单加入采购清单

红枣 8颗

、

红皮花生 1把

、

红豆 1把

、

大米 1把

、

紫米 1把

、

红糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
步骤2/5 点击查看大图
将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
步骤3/5 点击查看大图
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4/5 点击查看大图
将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键'煮粥'键即可。
最后一步点击查看大图
粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。

小贴士

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-27

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