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山药炖乳鸽

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Q小霜

鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。 　　山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止其变黑。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
乳鸽 1只
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
老姜 1块
、
百合 适量
、
薏仁 适量
、
山药 1条
、
红枣 5粒
、
枸杞 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-06-26

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