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劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！的做法

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劲爆鸡米花！低卡低脂，好吃到停不下来！

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外表酥脆、肉质鲜嫩，入口咸香。如果塞满嘴巴，吃起来会有一种前所未有的满足感！

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鸡蛋 2个

、

鸡胸肉 1块

、

面包糠适量

、

胡椒粉适量

、

辣椒粉适量

、

淀粉适量

、

料酒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
材料如图
步骤2/9 点击查看大图
将鸡胸肉切成1厘米见方的小块，放入碗中
步骤3/9 点击查看大图
在碗中加入胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐搅拌均匀，腌制一会
步骤4/9 点击查看大图
将腌制好的鸡丁裹上一层淀粉（薄薄一层即可，抖掉多余的淀粉）
步骤5/9 点击查看大图
再将裹了淀粉的鸡丁放入鸡蛋液中泡一下
步骤6/9 点击查看大图
再将鸡丁裹一层面包糠（也不要太厚）
步骤7/9 点击查看大图
将鸡丁均匀得平铺在烤盘上
步骤8/9 点击查看大图
烤箱预热180度，烤制15~20分钟(PS:烤箱不同，时间上会有所差异，自己可以根据色泽掌握好时间)
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烤好出炉啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-26

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