宝宝餐之鲜莲子百合绿豆薏米汤(2岁+)
浏览 4.0万 · 收藏 161
将做法保存到手机
夏季高温，往往出汗较多，体内的水份消耗较大，用绿豆汤来补充是非常理想的方式，今天给大家推荐一款消暑汤——百合绿豆薏米莲子汤。这款汤入口清淡，口感绵软，并且做法简单！ 莲子清心醒脾，健脾补胃，薏米也是去湿的好食材，搭配上绿豆能够起到清热祛湿的作用，但由于绿豆性寒，太小的宝宝应当少吃
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
将薏米倒入绿豆中，加入清水，浸泡一个小时左右， 将莲子同样用清水浸泡去心，百合掰散洗净把泡好的绿豆、薏米、莲子倒入砂锅中，加入足够量的清水，大火烧开转中火继续熬煮30分钟，最后15分钟放入百合，根据个人口味适当的加糖
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-30
换个做法
绿豆薏米汤的其他做法
绿豆薏米汤的相关分类
绿豆薏米汤的相关推荐
-
鲜莲子百合木瓜糖水
38881人看过 -
鲜耳莲子汤
71073人看过 -
尖椒炒豆皮～百吃不厌的家常菜
1851633人看过 -
鲍鱼捞饭
1725847人看过 -
七岁男孩的西红柿炒蛋
12778人看过 -
馋哭你的柠檬烤鸡翅~好吃到舔手指
2343142人看过 -
银鱼煎蛋#童年不同样，美食有花样#
476894人看过 -
绿豆薏米燕麦粥——夏日养生早餐
1087211人看过 -
#餐桌上的春日限定#盐水豌豆
586469人看过 -
炒莲子
11507人看过 -
鲜莲子炒虾仁
30599人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
238233人看过
