减肥餐食:西兰花拌木耳
清拌的一道菜,减肥必备哦。
14克
25克
83克
379
千卡
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步骤1/9
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西兰花切片,焯水,控干水分备用
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步骤2/9
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木耳用开水泡发,洗干净备用。
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步骤3/9
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大蒜拍碎
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步骤4/9
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锅里放橄榄油,下大蒜爆香。
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步骤5/9
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放入西兰花清炒片刻
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步骤6/9
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放入木耳,清炒至熟。
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步骤7/9
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放入适量的盐。
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步骤8/9
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搅拌均匀就OK
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最后一步
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出锅!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-04
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