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不上火的懒人版菠萝饭色彩缤纷勾人食欲营养减肥菜谱的做法

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不上火的懒人版菠萝饭色彩缤纷勾人食欲营养减肥菜谱

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吃过一次菠萝饭觉得很好吃，尤其是夏天，酸酸的味道。做法很简单。别看步骤多，只是复习装饰品的图

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大米适量

、

菠萝 1颗

、

胡萝卜 1根

、

黄瓜 1根

、

火腿 1根

、

玉米适量

、

醋半勺

、

细盐少许

烹饪步骤

步骤1/23 点击查看大图
准备食材如图
步骤2/23 点击查看大图
各种食材量比例如图，洗净切丁备用，玉米买剥好的更节约时间。也可以用玉米罐头。
步骤3/23 点击查看大图
大米洗净放入电饭锅里加水，水高于米一个指头。倒入入胡萝卜丁跟玉米。再倒一点醋。大约铁汤匙的半勺。目的是为了让饭更香甜。煮熟没有醋味道的。（我家锅子年纪有点大了所以留下不少岁月的痕迹）
步骤4/23 点击查看大图
在一边蒸饭的过程中。拿出菠萝。看图的红线分布。菠萝切开三分之一。大小如图的画线。小心点切！别连手指都不要了！
步骤5/23 点击查看大图
大块的菠萝用小刀描绘好格子线条。不认识字的可以看图
步骤6/23 点击查看大图
划好如下。再深度用刀挖掘开掏空果肉放置一边
步骤7/23 点击查看大图
吃个菠萝饭我容易么。这个比西瓜还难挖。不信你来试试看！
步骤8/23 点击查看大图
大小如一。如果你把菠萝挖烂了一个成块都没有，又想美观！你想得美。快出门再买一颗回来切丁。
步骤9/23 点击查看大图
记住哈。菠萝、火腿、黄瓜都是可以生吃的。也容易熟。所以不下锅煮都行。
步骤10/23 点击查看大图
煮好了哇，有没有闻到香味~~~~
步骤11/23 点击查看大图
准备好这么点细盐撒上煮熟的米饭里。
步骤12/23 点击查看大图
再来倒入黄瓜、菠萝、火腿丁。开始搅拌搅拌均匀
步骤13/23 点击查看大图
你还有时间吗。切点装饰品嘛。别上小绿花别样好看咧。这个我忘记拍图了
步骤14/23 点击查看大图
觉得步骤太多？还不是为了这个臭番茄嘛。预习一下。选一颗稍微硬点的番茄
步骤15/23 点击查看大图
把它的屁股翻过来
步骤16/23 点击查看大图
向削苹果那样削条
步骤17/23 点击查看大图
要接连不断噢
步骤18/23 点击查看大图
削削削不要太厚
步骤19/23 点击查看大图
最后卷起来。卷成圈圈。然后翻过来。哪边像花型就用哪边
步骤20/23 点击查看大图
撰写制作步骤
步骤21/23 点击查看大图
成品图
步骤22/23 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-19

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