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鸡肉小白菜木耳汤面条

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■．Only．小女人 ╮

1岁后的宝宝进入了断乳期，每天的膳食应含有较全面的营养素，如碳水化合物、蛋白质、维生素等，避免食物种类单一。鸡肉中的蛋白质不仅含量高且种类丰富，易被人体吸收利用，能够增强宝宝的体力，强健身体。小白菜含多种营养素，尤其是维生素A、维生素C和钙，不仅对宝宝视觉功能有益，还能促进骨骼和牙齿的生长，同时维生素C能够促进木耳中铁的吸收 。这一餐中的面条提供充足的碳水化合物，确保宝宝有足够的能量运动。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
面条 50g
、
鸡肉 25g
、
小白菜 35g
、
木耳发（好的） 30g
、
盐 0.2g
、
香油 少许
、
淀粉 少许
烹饪步骤
小贴士

1.搅拌均匀，香油増香，（2岁以下儿童尽量少食用面汤） 2.焯水时水量要大，时间要短，变色即捞（先清洗、焯水，后切末，可以更好地保留食材的营养成分）。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-21

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