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酥爽可口的鸡翅包饭

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想起上一周，我们一起经过了很多。上班时暴雨的洗礼，午餐时叫不到外卖的急躁，下班回家时渡‘海’的无奈。这让人不仅感觉到人在大自然面前的弱小，也让我们见到了人间的真情。突然感觉急需一道美食来安慰一下自己受伤的心。你侬我侬，忒煞情多。鸡翅和米饭的结合，米饭中带着鸡肉的香气，鸡肉中掺杂着胡萝卜的清淡，让人忍不住的想要一口气吃完。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

鸡翅 2个

、

米饭 80g

、

盐适量

、

胡萝卜一个

、

洋葱一个

、

蜂蜜 10g

、

油 15g

、

耗油 20g

、

辣油 20g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
把鸡翅洗净、去骨。
步骤2/10 点击查看大图
把胡萝卜、洋葱切成丁。
步骤3/10 点击查看大图
开火，往锅中倒油后放入胡萝卜丁和洋葱丁。
步骤4/10 点击查看大图
再放入米饭，添加盐、辣酱后翻炒，盛出。
步骤5/10 点击查看大图
将米饭放入鸡翅中，用竹签封口。
步骤6/10 点击查看大图
烤箱预热，上下火180度。
步骤7/10 点击查看大图
把鸡翅两面都刷上耗油后，放入烤箱，上下火180度，烤十分钟。
步骤8/10 点击查看大图
取出烤盘后，在鸡翅上刷上一层蜂蜜。
步骤9/10 点击查看大图
再次把烤盘放入烤箱，上下火180度，烤五分钟。
最后一步点击查看大图
把烤好的鸡翅放入盘中，美味的鸡翅包饭就做好了。

小贴士

往鸡翅里面放入米饭的时候，可以借用减去三分之二的塑料瓶口。更多美食视频关注公众号 "拾味十”

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发布于 2016-07-26

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