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蓝莓思慕雪

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香儿厨房

思慕雪，英文名：smoothies，中文名：思慕雪，思慕，果昔等，是一种杯中的健康食品,用新鲜的水果，冰块和和酸奶一起搅拌而成，思慕雪的浓度跟奶昔差不多,与奶昔不同的是它不含冰激凌，这杯蓝莓思慕雪，前前后后只用了约2分钟的时间，就可以喝上一杯凉爽的思慕雪
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
酸奶 220克
、
蓝莓 125克
、
冰块 100克
烹饪步骤
小贴士

1.我用的酸奶有甜味的，所以再也不要加任何增甜的东西，可以换着不同的水果制作思慕雪 2.这些量差不多2人份

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-06

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