低脂牛油果奶昔
有些人觉得牛油果口感像生吃的奶酪发腻，我就非常喜欢它的口感，越吃越甘香，牛油果的蛋白质非常高，并且丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。其果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，特别健康，特别适合减肥的人士食用的水果。
8克
1克
10克
112
千卡
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步骤1/7
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美味由此开始:纵向将牛油果沿着核绕一周，然后拧转，这样就能切开非常完美的牛油果了
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步骤2/7
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美味的牛油果
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步骤3/7
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取半个牛油果，加入乳酸菌饮料或益力多，酸奶也可以，反正不要牛奶。
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步骤4/7
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放入搅拌机搅拌细腻
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步骤5/7
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将细腻的牛油果倒入杯子，
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步骤6/7
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芒果切半去皮横切成薄片，然后卷成花状轻轻放在饮品上方
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最后一步
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清新碧绿的牛油果芒果奶昔颜值爆表，加入酸甜滋味的乳酸菌中种了牛油果的浓厚，低脂高蛋白高纤维的健康饮品简单易学，一绿一黄的清新搭配看着心情顿时愉悦起来~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-23
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