紫甘蓝卷饼
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备相关食材
-
步骤2/6
点击查看大图
紫甘蓝焯熟；.山药去皮切块；将所有食材置入料理机中
-
步骤3/6
点击查看大图
选择果蔬汁键运行至结束
-
步骤4/6
点击查看大图
在平底锅内刷一层油；倒入面糊摊平
-
步骤5/6
点击查看大图
卷入喜欢吃的食材即可
-
最后一步
点击查看大图
完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-24
紫甘蓝卷饼的相关分类
紫甘蓝卷饼的相关推荐
-
紫甘蓝饼
20836人看过 -
紫甘蓝馄饨
18186人看过 -
紫甘蓝松饼包饭
15735人看过 -
爆炒紫甘蓝
115608人看过 -
紫甘蓝蛋糕
13182人看过 -
紫甘蓝咸菜
50543人看过 -
紫甘蓝水饺
59673人看过 -
紫甘蓝蛋饼
60470人看过 -
紫甘蓝拌菜
16837人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#紫甘蓝凉粉
174439人看过 -
土豆减脂沙拉
6人看过 -
#春日露营#超好吃的麦香豌豆鸡蛋
952人看过
