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清炒西兰花――减肥食谱的做法

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清炒西兰花――减肥食谱

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营养又健康的减肥食谱，我把它取名为日月同辉

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

西兰花一颗

、

胡萝卜半根

、

蒜瓣少量

、

油盐

烹饪步骤

步骤1/4
西兰花洗净切好，胡萝卜切好备用，蒜瓣切好备用
步骤2/4
把西兰花放开水里煮一下煮至七分熟左右，再在冷水里淖水备用
步骤3/4
热锅热油，放蒜瓣炒香，再把胡萝卜放锅里炒几下，把西兰花放锅里炒，基础配料
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盛起来，摆盘，大功告成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-27

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