红豆芋头汤宝宝辅食微课堂

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红豆芋头汤参考年龄：12个月+ 红豆芋头汤是一道秋天的滋补汤，具有健脾养胃、润肺生津的作用。红豆中含有丰富的赖氨酸和维生素E，有助于生长发育；芋头中维生素的种类非常多，有维生素A、B族维生素、维生素C和叶酸、烟酸，能提高宝宝的免疫力。除此之外，我们女人喝了还有补血养颜的功效。

食材清单加入采购清单

红豆 100克

、

芋头 1个

、

糖 3克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
步骤2/8 点击查看大图
红豆提前浸泡8小时。我一般都是提前一晚浸泡好的，第二天才用来烹饪。
步骤3/8 点击查看大图
开始起锅煮红豆。
步骤4/8 点击查看大图
煮至红豆稍微有点软烂且大多数豆子都开裂。
步骤5/8 点击查看大图
芋头去皮切小块。
步骤6/8 点击查看大图
倒入锅中，和红豆同煮。
步骤7/8 点击查看大图
煮至红豆和芋头完全软烂。
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加入适量糖调味（可选）。

小贴士

PIS：辅食小贴士 1添加の小要领 ●芋头和红豆一定要煮得软烂一点，另外红豆要提前浸泡8小时以上。 ●如果12个月的宝宝还不愿意咀嚼块状辅食，可以用辅食机稍微搅拌一下再添加。 2黄妈说.... 这道辅食可以作为宝宝的谷物类正餐，配餐时需要注重下肉类辅食的搭配。 3黄妈爱叨叨： 1：如果这样做宝宝不愿意吃，黄妈还有个小建议，我们把芋头和红豆捞出来稍稍放凉后，再放入辅食机中，加入适量冲调好的配方奶，稍稍搅拌下再给宝宝吃，这样可以用宝宝熟悉的奶香味促进食欲。 2：这道汤也适合全家人一起吃，具有健脾养胃、润肺生津的作用！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-31

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