秋日滋阴润肺美糖水-百合绿豆汤
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秋干物燥，养生上而言，对应的是肺，白色食物养肺，百合，山药都是秋季的好食材，百合，补中益气，能润肺止咳，同时有能安神，利于睡眠！绿豆含有丰富的营养元素，降血脂，降胆固醇，抗过敏和解毒，同时护肝作用明显，百合绿豆煲汤，秋季里的滋阴润肺的好糖水~ 欢迎添加微信号：815246297（交流美食）
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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用料：绿豆200克左右新鲜百合20克左右黄冰糖适量
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步骤2/3
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做法：绿豆提前泡一晚上清水入锅，1：6的比例放入瓦煲中大火煮沸捞去表面的浮沫接着放入鲜百合和冰糖小火焖煮至绿豆表面煮开花状即可关火装碗食用
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最后一步
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成品图
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-07
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