瘦身美颜又健康_沙拉
这款沙拉我最近经常在晚餐的时候做来吃，就吃一盘这个就很饱了，不用再吃别的主食什么的。（建议晚餐就不要吃太饱，也不要吃太晚，比较有益身体健康噢）。吃完了它，就去海里游个泳，哎呀，舒坦！
-
步骤1/3
点击查看大图
准备一些蔬果，洗净切好。我准备了：黄瓜、小西红柿（圣女果）、芦笋（切好焯水捞出备用）、洋葱。垫底的绿叶菜也洗净，放一旁沥干水分待用。我准备了：苦菊、生菜。杏鲍菇切片，在平底锅里放一点儿无盐黄油炒香。
-
步骤2/3
点击查看大图
培根切碎，用小火在干净的炒锅里（培根本身就很多油，锅里不用放油了）把培根炒香炒干。（如图示）炒出来的油，不要了，只保留炒干的培根碎。调一个自己爱吃的沙拉汁，我一般这么做的：橄榄油、苹果醋、黑胡椒、海盐、蒜泥。这个出来的味道家里人比较喜欢。取一个大碗，把之前洗净沥干的绿叶菜放好。然后一层一层铺好之前准备的所有菜。
-
最后一步
点击查看大图
我这次还放了一点煮熟的藜麦（因为我很喜欢吃藜麦，嘿嘿）。然后把调好的沙拉汁倒进去拌匀就可以啦。装好盘，上桌，开吃！味道真的很好噢！
东西适量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-08
沙拉的其他做法
-
#纳福汇轻松喷出美味#轻体减脂鸡蛋沙拉
-
#纳福汇轻松喷出美味#蜜烤南瓜果蔬沙拉
-
10分钟超快低脂高蛋白牛肉鸡蛋蔬菜沙拉！
-
低卡饱腹鸡肉沙拉
-
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
-
#纳福汇轻松喷出美味#低脂土豆泥沙拉
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
七月龄辅食—青菜山药泥
127367人看过 -
减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭
227579人看过 -
炒方便面￨幸福感爆棚
22123909人看过 -
#营养小食光#汉堡包
1177285人看过 -
#春天的鲜味#特色青团
141869人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血，健脾养胃山药乌鸡汤
363515人看过 -
狼牙土豆（免油炸更健康）#春天不减肥，夏天肉堆堆#
53882874人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2609482人看过 -
泡面这样做巨好吃炒方便面，吃一口就上瘾❗️
1409130人看过 -
纯手工青团（咸蛋黄肉松+豆沙两种馅）
149568人看过 -
瘦身香蕉醋
184417人看过 -
网红盒子提拉米苏夏日快手小甜品
16375人看过
