豆腐紫菜蛋花汤

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速食紫菜很方便所以在我家是个常规汤，变着搭配也很美味健康，还很简单，用来配炒饭、包子、馒头、饺子再好不过了。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

豆腐 1块

、

速食紫菜 1小块

、

鸡蛋 1个

、

调味包半包

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
煮3碗开水
步骤2/5 点击查看大图
将豆腐切片加入
步骤3/5 点击查看大图
加入紫菜
步骤4/5 点击查看大图
打入鸡蛋
最后一步点击查看大图
加入调味包，搭配蛋包饭，完美!!

小贴士

1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。 2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。 3、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显着降低进血清胆固醇的总含量。 4、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-18

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