饱腹减肥餐
对于想减肥的，吃这个顺肠排毒而且对皮肤好。不信可以试试
-
步骤1/10
点击查看大图
圆白菜（我们这叫包菜）剥成一片一片的，一大片中间对开成2片
-
步骤2/10
点击查看大图
把圆白菜硬的梗剪了，刀切也行。
-
步骤3/10
点击查看大图
胡萝卜切丝刨丝都可以
-
步骤4/10
点击查看大图
黑木耳泡发之后一定要多洗几遍，有沙。一定多洗
-
步骤5/10
点击查看大图
烧一锅水，水开倒点油放一勺盐。放圆白菜进去烫，烫软了就拿出来控水。然后放胡萝卜进去焯水，一样的软了之后拿出来控水。然后放黑木耳进去焯好了就控水
-
步骤6/10
点击查看大图
黑木耳焯好水之后，切成丝。然后在多洗几遍
-
步骤7/10
点击查看大图
然后把圆白菜小叶放在下面，上面放胡萝卜和黑木耳。
-
步骤8/10
点击查看大图
然后卷起来，这样一个一个的都包好
-
步骤9/10
点击查看大图
全部包好了调个汁，就是泰国的酸甜酱。（超市都有一瓶）
-
最后一步
点击查看大图
这样沾着吃，排肠又饱肚。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-22
包菜卷的其他做法
包菜卷的相关分类
包菜卷的相关推荐
-
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4693988人看过 -
奶香蛋挞
72657546人看过 -
意粉减肥餐
34116人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32689540人看过 -
减肥餐
12118人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
224726人看过 -
入味不粘锅：红烧鲤鱼
6499134人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1983086人看过 -
减肥餐
62712人看过 -
100道减肥餐—8道时蔬田园土豆饼
1028656人看过 -
豆皮蔬菜卷（减肥餐）
164232人看过 -
轻食野菜团子（减肥餐）
542537人看过
