薏米荞麦赤小豆豆浆
荞麦富含膳食纤维，可以改善葡萄糖耐量，还能抑制餐后血糖控制的升高速度。薏米中的薏米多糖能促进对葡萄糖的利用，调节血糖浓度。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备赤小豆40克，荞麦15克，薏米20克。
-
步骤2/5
点击查看大图
将食材淘洗干净，用清水浸泡6小时。
-
步骤3/5
点击查看大图
将泡好的赤小豆、薏米、荞麦倒入豆浆机中，加水到上下水位线之间。
-
步骤4/5
点击查看大图
选择五谷豆浆煮至豆浆机提示做好。这一步后可以过滤。不过我一般都不过滤，有膳食纤维，很不错。
-
最后一步
点击查看大图
完成。
荞麦和薏米属微寒，不适宜虚寒体质长期食用，怀孕妞和更年期的妈妈要避免饮用此款豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-04
薏米荞麦赤小豆豆浆的其他做法
薏米荞麦赤小豆豆浆的相关分类
薏米荞麦赤小豆豆浆的相关推荐
-
【豆浆机】三黑豆浆
531455人看过 -
#入秋滋补正当时#山药小米粥
421750人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
200219人看过 -
棉花糖版牛扎糖
3501781人看过 -
戚风蛋糕10寸
585249人看过 -
手撕风干猪肉干
192559人看过 -
#养生打卡#马拉糕
180654人看过 -
#解腻开胃就吃它#⭐️腌萝卜⭐️
235467人看过 -
绿豆豆浆#单挑夏天#
110036人看过 -
鲜美多汁白菜包子
157448人看过 -
10寸戚风蛋糕
1465687人看过 -
包菜包子
466884人看过
