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胡萝卜饭的做法

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胡萝卜饭

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减肥的智障少女橙c

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10-30分钟 | 切墩(初级)

番茄一颗

、

胡萝卜丝一棵

、

熟米饭少量

、

鱿鱼片适量

、

水煮蛋白一颗

、

油，盐，胡椒粉少量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
胡萝卜丝水煮
步骤2/10 点击查看大图
番茄剥皮
步骤3/10 点击查看大图
胡萝卜切粒，番茄切粒，蛋白切粒。
步骤4/10
小火炒烂番茄
步骤5/10 点击查看大图
加入鱿鱼炒熟
步骤6/10 点击查看大图
加入米饭炒匀番茄汁
步骤7/10 点击查看大图
加入剩下的食材，少量盐，黑椒粒。
步骤8/10 点击查看大图
就会变成黑椒味的酸酸胡萝卜饭，当然整个饭我都不爱吃。
步骤9/10 点击查看大图
所以我又加了紫菜跟吞拿鱼，才终于吃完了。
最后一步点击查看大图
好了，补充维生素C，蛋白质。

小贴士

只是为了补充营养，减少米饭的摄入量，以及减肥，别太讲究口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-10

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