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油菜炒豆泡

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这是一道快速小炒，省时省力，营养价值非常高，经常吃的话可以降低血脂。油菜中含有大量红萝卜素和维生素C，可以增强机体免疫能力，油菜中所含的钙量在所有蔬菜中最高，它也含有大量的膳食纤维，豆腐泡中含有大量蛋白质，对人体特别好。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
油菜 3颗
、
油豆腐泡 200g
、
小葱 半根
、
姜 5g
、
食用油 3勺
、
食用盐 1茶勺
、
干辣椒 10g
、
酱油 1勺
、
花椒粒 10个
、
蒜末 20g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-10-10

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