奥尔良鸡胸肉 一次吃个爽 让鸡胸肉好吃起来的方法 二
走在大街上我们都可以看到沿路一路走来啃着各种烤翅,肉串的小伙伴那一脸幸福的满足样,但是转眼在看看摊贩上那一层层的灰,又是满脸的忧伤,还有那不知道是地沟油,还是什么没有达标的油心中又不免有些胆怯,其实这些小吃制作非常的简单,不需要任何的工具在家你就可以自己制作一款集营养、美味、为一体的小吃。 在前篇我们就有为大家介绍到凉拌鸡胸肉、鸡胸肉片汤和上校鸡块的做法,现在继续给大家安利一款风靡东南亚的鸡胸肉新吃法----奥尔良鸡胸肉,你以为奥尔良只有鸡翅吗? 有人要问,这不是垃圾食品么?会越吃越胖么?由于鸡胸肉不是切块后腌制 ,所以影响不大,只要吃的时候不过多摄入调料就好。因为鸡胸肉超低脂,像健身明星彭于晏、黄教主和全女神都是靠鸡胸肉来维持他们的好身材的。 因为鸡胸肉有一个最大的特点就是它的碳水化合物为0这是减脂期间最为重要的。况且鸡胸肉又具有特别强的饱腹感,通常吃一餐鸡胸肉你会至少3个小时不会感到饥饿。
13克
37克
1克
177
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
选择新鲜的鸡胸肉,放入碗中加入奥尔良粉。然后给它来一个全身心的按摩,揉捏让它们更好的交融在一起。
-
步骤2/6
点击查看大图
用牙签在光滑的肉面插孔。
-
步骤3/6
点击查看大图
将腌制好的鸡胸肉用烤箱烤制。20分钟左右
-
步骤4/6
点击查看大图
现在烤制好的鸡胸肉已经出炉啦。
-
步骤5/6
点击查看大图
撰写制作步骤
-
最后一步
点击查看大图
放上黄瓜片,摆盘。
大家可以关注我的微博
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-12
奥尔良鸡胸肉的其他做法
-
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#奥尔良鸡胸肉香煎酥炸两吃
-
#摩其林美味CP#新奥尔良烤鸡胸肉
-
#中秋香聚 美味更圆满#奥尔良鸡胸肉
-
#带着美食出去浪#奥尔良鸡胸肉
-
新奥尔良烤鸡胸肉
-
奥尔良鸡胸肉肠~健身零食减脂必备
奥尔良鸡胸肉的相关分类
奥尔良鸡胸肉的相关推荐
-
减脂低卡系列之~营养美味的新奥尔良小鸡胸肉
152283人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8460236人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的香菇胡萝卜炒鸡蛋
661135人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
227272人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1920128人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
642571人看过 -
油皮酱肉包
686880人看过 -
简易小笼包,不需要揉面擀皮的包子
261638人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5306474人看过 -
超级好吃的香炸小酥肉~鸡胸肉版
129746人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5408691人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
222935人看过