番茄龙利鱼豆腐汤
谁说减肥就不能吃肉?龙利鱼热量这么低的肉不吃就太可惜了!解馋还能瘦身冬天里最棒的选择!
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步骤1/9
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龙利鱼切块,豆腐切块,番茄切丁,油麦菜中间截断,金针菇洗干净。
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步骤2/9
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葱切片,生姜切丝。
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步骤3/9
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热锅冷油,8分热倒入葱姜。
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步骤4/9
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下入番茄翻炒片刻。
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步骤5/9
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下入豆腐翻炒均匀。
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步骤6/9
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下入金针菇,随后加入清水进行炖煮。
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步骤7/9
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3分钟后加入龙利鱼。
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步骤8/9
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煮到龙利鱼变色后放入油麦菜。
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最后一步
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油麦菜变软后加入少许香油,适量盐即可出锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-14
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