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柠檬百里香煎鳕鱼

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草莓奶昔冰

几滴柠檬和百里香的搭配使鳕鱼更有风味而不失鲜美 橄榄油一直被誉为“液体黄金” ，“植物油皇后”  橄榄油含丰富的维生素和油酸 其中 维生素A 能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起屑 维生素D 能促进人体代谢 维生素E 能促使血液循环畅通，抑制皮肤进一步老化 维生素K 则能吸收皮下多余脂肪
食材清单 加入采购清单
鳕鱼 一块
、
百里香 适量
、
柠檬 半个
、
细盐 适量
、
黑胡椒碎 适量
、
橄榄油 1片
烹饪步骤
小贴士

尽量避免来回翻动鱼肉，容易散开 盐不需要放很多，一点即可 柠檬汁也不要多，几滴足以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-19

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