低胆固醇的嫩豆腐蒸蛋羹
蒸蛋羹是大家比较喜欢吃的菜，简单方便。现在普遍生活条件太好，大家都出现营养过剩的现象，30以上血脂高的人非常多，特别是老年人，十个人有8个血脂高。现在提倡的低脂饮食是不建议多吃蛋黄的，因为蛋黄含非常多的胆固醇，如果把鸡蛋分量减少，换成营养美味的嫩豆腐，可谓一举两得，而且也很简单方便，家里有老年人的亲赶紧做起来。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备一盒嫩豆腐，一个鸡蛋或者鸭蛋，两个口蘑，或者其他菌类，菌类特别能提鲜
-
步骤2/8
点击查看大图
打开豆腐盒子，划几刀
-
步骤3/8
点击查看大图
取出豆腐，放入碗中
-
步骤4/8
点击查看大图
两个口蘑切片
-
步骤5/8
点击查看大图
打一个鸡蛋，加适量盐打散，加入一倍的水
-
步骤6/8
点击查看大图
把蛋液倒入碗中，口蘑放到上面
-
步骤7/8
点击查看大图
放入蒸锅，大火蒸15分钟
-
最后一步
点击查看大图
取出后撒点葱花，倒入适量酱油调味，亲们也可以放点耗油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-21
嫩豆腐蒸蛋羹的相关分类
嫩豆腐蒸蛋羹的相关推荐
-
家庭版鱼羊鲜
66083人看过 -
肉末鹅蛋
319550人看过 -
孜然蘑菇
543277人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#凉拌芽苗
151526人看过 -
葱爆羊肝
159771人看过 -
降低血液胆固醇的蔬菜（茄子） —— 炸茄盒
37504人看过 -
高蛋白低胆固醇，营养小菜~凉拌鲜豆皮
147082人看过 -
炒苦瓜
30929人看过 -
凉拌荞麦面
1610158人看过 -
全网都在抄的方子|照烧鸡腿
119330人看过 -
普罗旺斯炖菜，低脂鲜美给肉不换！
58746人看过 -
酸菜扣肉
138792人看过
