适合冬令滋补的高汤海参
节气已过了立冬,天气越来越冷,早晚温差增大,干燥缺水,一些体质虚弱的人群容易感冒或腹泻,饮食要特别注意,应该多选择一些营养丰富易于消化的菜肴,今天给大家推荐一道高汤海参,汤清味鲜,营养丰富,制作还非常方便! 海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
18克
13克
8克
241
千卡
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步骤1/8
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把冷冻保存的海参用净水泡化冻,冲洗干净。
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步骤2/8
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猪仔排洗净氽水再冲洗干净,实际只用了两小块,其它另用。
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步骤3/8
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小汤锅内加适量清水,放入两小块猪仔排及葱、姜大火烧开后,小火慢炖30分钟。
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步骤4/8
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小香菇泡发洗净,杏鲍菇洗净切片。
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步骤5/8
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先把香菇及杏鲍菇片氽水去除涩味,控水后放入排骨汤内,加少许盐炖煮入味。
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步骤6/8
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海参用抹刀法片开,以方便入味,先在开水中氽煮去除腥味。
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步骤7/8
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氽水后的海参放入汤中炖煮入味,大约十分钟后放几片青菜叶就可以盛出食用了。
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最后一步
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盛到碗里美滋滋地喝吧!
1、因为海参本身无味,必须用高汤来调出鲜叶,高汤也可以用鸡汤。
2、如果是老人吃可以炖的时间再长点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-11
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