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香煎鸡胸

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伊莎私厨

减肥餐，鸡胸是很不错的选择！
食材清单 加入采购清单
配菜(中级)
鸡胸 一个
、
盐 适量
、
海鲜酱油 适量
、
黑胡椒 适量
、
蚝油 少许
、
油 少许
、
姜片 适量
、
淀粉 少许
烹饪步骤
小贴士

减肥期间鸡胸是最好的食物！含有丰富的蛋白质，据说大部分的鸡胸都被健身的人吃掉了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-18

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