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用早餐叫醒一个装睡的人S2（D10-D18）的做法

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用早餐叫醒一个装睡的人S2（D10-D18）

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10-30分钟 | 切墩(初级)

淀粉类（面/粥/粗粮）

、

蛋白质（蛋/肉/奶）

、

维生素（蔬/果）

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
今天几乎纯天然麻麻打造鸡蛋膏，煎黄花鱼，蒸芹菜叶
步骤2/9 点击查看大图
周末早晨好~果丹皮和坚果都是朋友赠送(ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎嗯! 近期一定要开始消灭百香果了……
步骤3/9 点击查看大图
蒸饺，蒸菜叶，海鲜粥我又饱了……明天起，回到吃草的日子！
步骤4/9 点击查看大图
蚝油生菜，黑椒鸡胸肉，咸鸭蛋，麻麻做的米面小花卷，好久不喝的咖啡……起晚半小时，竟然还是来得及，效率高了
步骤5/9 点击查看大图
昨晚喝多了，今早喝小米粥好舒服！
步骤6/9 点击查看大图
豆浆！黑豆浆！养头发~
步骤7/9 点击查看大图
出差回来，早餐继续
步骤8/9 点击查看大图
椰子油炒羽衣甘蓝，蜂蜜蒜香鸡胸肉，smoothie（羽衣甘蓝+牛油果+椰子水），每一样都好吃到哭呢，尤其是smoothie！
最后一步点击查看大图
隔夜燕麦谷物酸奶，tartine（牛油果，蔓越莓），smoothie（羽衣甘蓝，牛油果，椰子水）这是一顿冰冷的早餐，偏偏赶在降温天尝试隔夜燕麦谷物酸奶，吃完整个人冰冰凉，我错了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-09

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