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无油烟微波炉版～口蘑酿肉

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年轻的心hxez

酿肉的菜一般都是上锅蒸，这次用微波炉即无油烟，而且非常省事 口蘑的营养价值很高，热量较少，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素。一般人群均可食用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。
食材清单 加入采购清单
肉馅 80克
、
口蘑 8个
、
酱油 15克
、
耗油 10克
、
盐 2克
、
十三香 2克
、
油 8克
、
姜 一块
、
葱 一段
烹饪步骤
小贴士

口蘑要选大小差不多的，肉馅根据口蘑的大小来决定多少，微波炉加热的时间，看口蘑的大小来决定。口蘑划几刀，这样比较好入味。上面盖上盘子，防止肉馅和口蘑变干

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-11

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